CaloriiLegume: Spanac, gatit, fiert, scurs de apa, fara sare
Informaţii nutriţionale complete, cantitatea zilnică estimată, etichetă, păreri şi sfaturi despre aliment - calorii.slabute.ro
Ştii
codul de bare pentru acest produs?
Clic pe imagine pentru a-l trimite.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă
cod de bare, citeşte mai multe
aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 1%Calorii 23kcal
- 0%Grăsimi 0.26g
- 0%Grăsimi saturate 0.043g
- Grăsimi polinesaturate 0.109g
- Grăsimi mononesaturate 0.006g
- Colesterol 0mg
- 3%Sodiu 70mg
- 2%Carbohidraţi 3.75g
- 9%Fibre 2.4g
- 1%Zaharuri 0.43g
- 3%Proteine 2.97g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Slabute.ro
0.2
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.
■ - Proteine
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
Grăsimi (acizi graşi)
- 0.26Grăsimi, total (g)
- 0.043Grăsimi (acizi graşi) saturate (g)
- 0.109Grăsimi (acizi graşi) polinesaturate (g)
- 0.006Grăsimi (acizi graşi) mononesaturate (g)
- -Grăsimi (acizi graşi) trans (g)
- 0Colesterol (mg)
- 0.092Acizi graşi Omega-3 (g)
- 0.017Acizi graşi Omega-6 (g)
- -CLA (acizi linoleici conjugaţi) (g)
Carbohidraţi
- 3.75Carbohidraţi, total (g)
- 2.4Fibre (g)
- -Amidon (g)
- 0.43Zaharuri, total (g)
- -Sucroză (g)
- -Glucoză (g)
- -Fructoză (g)
- -Lactoză (g)
- -Maltoză (g)
- -Galactoză (g)
Proteine şi Aminoacizi
- 2.97Proteine, total (g)
- 0.04Triptofan (g)
- 0.127Treonină (g)
- 0.152Izoleucină (g)
- 0.231Leucină (g)
- 0.182Lizină (g)
- 0.055Metionină (g)
- 0.035Cistină (g)
- 0.134Fenilalanină (g)
- 0.113Tirozină (g)
- 0.168Valină (g)
- 0.168Arginină (g)
- 0.066Histidină (g)
- 0.147Alanină (g)
- 0.25Acid aspartic (g)
- 0.357Acid glutamic (g)
- 0.14Glicină (g)
- 0.116Prolină (g)
- 0.107Serină (g)
- -Hidroxiprolină (g)
Vitamine
- 89Betaină (mg)
- 146Folat, total (mcg)
- 0Vitamina B9 (Acid folic) (mcg)
- 146Folat (în aliment) (mcg)
- 10481Vitamina A (IU)
- 0Retinol (mcg)
- 6288Beta-caroten (mcg)
- 0Alfa caroten (mcg)
- 0Criptoxantină (mcg)
- 0Licopen (mcg)
- 11308Luteină + Zeaxantină (mcg)
- 0.095Vitamina B1 (Tiamină) (mg)
- 0.236Vitamina B2 (Riboflavină) (mg)
- 0.49Vitamina PP/B3 (Niacină) (mg)
- 0.145Vitamina B5 (Acid Pantotenic) (mg)
- 0.242Vitamina B6 (mg)
- 19.7Vitamina B8 (Colină), total (mg)
- 0Vitamina B12 (mcg)
- 9.8Vitamina C (acid ascorbic, total) (mg)
- Vitamina D (IU)
- -Vitamin D2 (mcg)
- -Vitamin D3 (mcg)
- 2.08Vitamina E (alfa-tocoferol) (mg)
- -Beta-Tocoferol (mg)
- -Gamma-Tocoferol (mg)
- -Delta-Tocoferol (mg)
- 493.6Vitamina K (mcg)
Minerale
- 136Calciu (mg)
- 3.57Fier (mg)
- 87Magneziu (mg)
- 56Fosfor (mg)
- 466Potasiu (mg)
- 70Sodiu (mg)
- 0.76Zinc (mg)
- 0.174Cupru (mg)
- 37.8Fluor (mcg)
- 0.935Mangan (mg)
- 1.5Seleniu (mcg)
Altele
- 1.81Reziduu (g)
- 0Alcool (g)
- 91.21Apă (g)
- 0Cofeină (mg)
- 0Teobromină (mg)
Toate drepturile pentru traducerea denumirii alimentelor
in limba romana sunt rezervate comunitatii Slabute.ro.
Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
Calorii
23
1%
Grasimi
0.26g
0%
Glucide
3.75g
2%
Proteine
2.97g
3%
CZE% Spanac, gatit, fiert, scurs de apa, fara sare pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Spanac, gatit, fiert, scurs de apa, fara sare pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Spanac, gatit, fiert, scurs de apa, fara sare pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si
un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Informaţii
Momentan nu există informaţii suplimentare despre "Spanac, gatit, fiert, scurs de apa, fara sare"
Descrierea producător
Momentan nu există o descriere pentru "Spanac, gatit, fiert, scurs de apa, fara sare"
Păreri despre aliment
Pentru a scrie o parere,
voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.
Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!