Mancaruri: Sufleu brocoli - francescana
- 16 Feb 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Sufleu brocoli
- Discuţie reteta Sufleu brocoli - francescana
- brocoli, sufleu, broccoli, souffle
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Sufleu brocoli - francescana", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 109.1kcal
- 7%Grăsimi 4.4g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 44.2mg
- 1%Sodiu 28.7mg
- 3%Carbohidraţi 7.7g
- 11%Fibre 3.2g
- 3%Zaharuri 1.6g
- 11%Proteine 9.4g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
7%
3%
11%
CZE% Sufleu brocoli - francescana pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Sufleu brocoli - francescana pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Sufleu brocoli - francescana pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
|
Brocoli congelat 900g |
||
| Lapte 1.5%, Oke! | 90ml | |
| Pesmet | 39g | |
| Usturoi | 4g | |
| Cascaval | 90g | |
| Castraveti murati in saramura | 90g | |
| Iaurt de tara 2.8% grasime, Covalact | 130g | |
| Ou de gaina | 102g | |
| Piept de pui afumat, Caroli | 109g | |
| Ardei rosu gras | 107g | |
| Ceapa | 39g | |
| Praf de copt, scazut in sodiu | 5g |
Mod de preparare
Se fierbe brocoli, se raceste un pic si apoi se amesteca cu toate celelalte ingrediente.
Se pune compozitia intr-o tava tapetata cu hartie de copt si se lasa la cuptor in jur de o ora, pana prinde o crusta maronie.
Se poate servi cu smantana (calculata separat).
Pofta buna.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
