Mancaruri: Tocana legume si ciuperci, mayya
- 20 Dec 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Tocana legume si ciuperci
- Discuţie reteta Tocana legume si ciuperci, mayya
- ciuperci, tocana, post
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Tocana legume si ciuperci, mayya", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 63.5kcal
- 6%Grăsimi 3.7g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 7%Sodiu 164.5mg
- 2%Carbohidraţi 5.7g
- 7%Fibre 2g
- 4%Zaharuri 1.8g
- 2%Proteine 2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
6%
2%
2%
CZE% Tocana legume si ciuperci, mayya pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Tocana legume si ciuperci, mayya pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tocana legume si ciuperci, mayya pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
200 g ciuperci conserva; 400 g amestec legume chinezesc; 67 g ceapa rosie; 30 ml ulei; 100 g bulion de casa fara zahar; 16 g usturoi; 20 g faina de naut; 3 g marar; 2 g sare;
Mod de preparare
am pus legumele congelate intr-o tigaie si le-am lasat la inabusit pana a scazut apoi am pus uleiul, ceapa, ciupercile fierte si spalate in prealabil, le-am calit un minut apoi am pus un pahar de apa si le-am lasat sa mai fiarba pana s-au inmuiat bine legumele,am adaugat bulion, am completat cu apa sa se faca un sos, apoi am pus usturoiul, mararu si am condimentat cu sare; la sfarsit am desfacut faina cu putina apa am turnat peste mancare si s-a obtinut in final o tocana de legume si ciuperci.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
