Mancaruri: Tocanita de cartofi cu soia
- 29 Mar 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Tocanita de cartofi
- Discuţie reteta Tocanita de cartofi cu soia
- soia, tocana, tocanita
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Tocanita de cartofi cu soia", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 54.2kcal
- 2%Grăsimi 1.3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 3%Carbohidraţi 8.2g
- 4%Fibre 1g
- -%Zaharuri -g
- 3%Proteine 2.7g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
2%
3%
3%
CZE% Tocanita de cartofi cu soia pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Tocanita de cartofi cu soia pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tocanita de cartofi cu soia pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 500g cartofi
- 100g ceapa
- 100g morcov
- 300g dovlecel
- 200g ardei
- 200g pasta de tomate
- 100g soia cuburi
- 1 lingura ulei
- 1 lingura amidon
- marar, patrunjel
Mod de preparare
Se caleste ceapa cu morcovii si pasta de tomate.
Se adauga apa si condimente si se lasa sa fiarba putin.
Se adauga cuburile de soia, ardeii,cartofii si dovlecelul si se lasa sa fiarba.
La final se adauga amidonul si verdeata
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
