Mancaruri: Tocanita de cartofi de post
Maxim 6049 kb
- 21 Nov 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Tocanita de cartofi de post
- Discuţie reteta Tocanita de cartofi de post
- cartofi, tocanita, post
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Tocanita de cartofi de post", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 2%Calorii 36.4kcal
- 3%Grăsimi 1.7g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 2%Carbohidraţi 4.1g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 1%Proteine 1.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
2%
3%
2%
1%
CZE% Tocanita de cartofi de post pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Tocanita de cartofi de post pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tocanita de cartofi de post pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 898g cartofi
- 109g ardei verde
- 100g ceapa
- 210g ciuperci mixt congelate
- 50g morcovi
- 14.7ml ulei de masline
- 1000 ml apa
- 400 ml suc de rosii fara sare
- condimente dupa gust
Mod de preparare
se curata cartofii, ceapa, ardeii, morcovi, se taie dupa preferinte, se adauga uleiul intr-o oala se calesc putin ingredientele, se adauga apa si ciupercile congelate, sucul de rosii, se condimenteaza si se lasa la fiert circa 40 de min
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!