Meniu pentru 04-10-2011, mkarina

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 04/10/2011, mkarina - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 17:22
Paine de secara integrala nemteasca	250g	15	3.8	-	117.5	-	-	-	565
Mar idared	15g	0.1	0	-	1.8	0.3	-	-	8
Sunca din piept de pui, Aldis	15g	2.1	2.7	0	0.6	0	0	0	37
Praf (pudra) scortisoara macinata	3g	0.1	0	0	2.4	1.6	0.3	0.1	8
		17.3	6.5	0	122.3	1.9	0.3	0.1	618
Gustare 1, ora 18:20
Lamai, proaspete, cu coaja	40g	0.5	0.1	0	4.3	1.9	1.2	-	8
		0.5	0.1	0	4.3	1.9	1.2	-	8
Prânz, ora 17:34
Mancare de mazare cu piept de pui, Andrada	270g	21.9	10.8	-	20	7.6	19.4	8.6	279
		21.9	10.8	-	20	7.6	19.4	8.6	279
Cina, ora 17:40
Supa de legume (annaadriana95)	150g	1.8	6.8	-	4.2	1.4	0.2	3.2	81
Pomelo, proaspat	200g	1.5	0.1	0	19.2	2	2	-	76
		3.3	6.9	0	23.4	3.4	2.2	3.2	157
Total ingerat		43 (mic)	24.3 (mic)	0	170 (mult)	14.8	23.1	11.9	1062
Norma zilnică		min:45 max:67.5	min:29.5 max:35.4		min:119.5 max:132.8		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat	25min	-43
Mers 4.5 mile/ora (7.2 km/h), pas rapid	10min	-40
Tae-bo, Basic	6min	-40
Tae-bo, Cardio	37min	-291
Tae-bo, Boot Camp	33min	-299
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi	15min	-45
Metabolism bazal		-1199
Total consumat		-1957


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -4.4 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 17:22[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-secara-integrala-nemteasca.html]Paine de secara integrala nemteasca[/url], 250g - [b][color=#FF0000]565[/color] calorii[/b], 15 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 117.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-idared.html]Mar idared[/url], 15g - [b][color=#FF0000]8[/color] calorii[/b], 0.1 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sunca-piept-pui-aldis.html]Sunca din piept de pui, Aldis[/url], 15g - [b][color=#FF0000]37[/color] calorii[/b], 2.1 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-praf-pudra-scortisoara-macinata.html]Praf (pudra) scortisoara macinata[/url], 3g - [b][color=#FF0000]8[/color] calorii[/b], 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 1.6 fibre, 0.3 sodiu, 0.1 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 18:20[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lamai-proaspete-coaja.html]Lamai, proaspete, cu coaja[/url], 40g - [b][color=#FF0000]8[/color] calorii[/b], 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 1.9 fibre, 1.2 sodiu, - zaharuri

[i]Prânz, ora 17:34[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-mazare-cu-piept-pui-andrada.html]Mancare de mazare cu piept de pui, Andrada[/url], 270g - [b][color=#FF0000]279[/color] calorii[/b], 21.9 proteine, 10.8 grasimi, - colesterol, 20 carbohidrati, 7.6 fibre, 19.4 sodiu, 8.6 zaharuri

[i]Cina, ora 17:40[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-legume-annaadriana95.html]Supa de legume (annaadriana95)[/url], 150g - [b][color=#FF0000]81[/color] calorii[/b], 1.8 proteine, 6.8 grasimi, - colesterol, 4.2 carbohidrati, 1.4 fibre, 0.2 sodiu, 3.2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo-proaspat.html]Pomelo, proaspat[/url], 200g - [b][color=#FF0000]76[/color] calorii[/b], 1.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 2 fibre, 2 sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1062[/color] calorii, (mic)43 proteine, (mic)24.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)170 carbohidrati, 14.8 fibre, 23.1 sodiu, 11.9 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html]Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat[/url], 25min - [b][color=#FF0000]43[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-4-5-mile-ora-7-2-km-h-pas-rapid-suprafata-dreapta.html]Mers 4.5 mile/ora (7.2 km/h), pas rapid[/url], 10min - [b][color=#FF0000]40[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo.html]Tae-bo, Basic[/url], 6min - [b][color=#FF0000]40[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo-cardio.html]Tae-bo, Cardio[/url], 37min - [b][color=#FF0000]291[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo-boot-camp.html]Tae-bo, Boot Camp[/url], 33min - [b][color=#FF0000]299[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-4-mile-ora-6-4-km-h-pas-foarte-vioi-suprafata-dreapta.html]Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi[/url], 15min - [b][color=#FF0000]45[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1199[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1957[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 17:22[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-secara-integrala-nemteasca.html]Paine de secara integrala nemteasca[/url], 250g - [b][color=#FF0000]565[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-idared.html]Mar idared[/url], 15g - [b][color=#FF0000]8[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sunca-piept-pui-aldis.html]Sunca din piept de pui, Aldis[/url], 15g - [b][color=#FF0000]37[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-praf-pudra-scortisoara-macinata.html]Praf (pudra) scortisoara macinata[/url], 3g - [b][color=#FF0000]8[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 18:20[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lamai-proaspete-coaja.html]Lamai, proaspete, cu coaja[/url], 40g - [b][color=#FF0000]8[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 17:34[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-mazare-cu-piept-pui-andrada.html]Mancare de mazare cu piept de pui, Andrada[/url], 270g - [b][color=#FF0000]279[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 17:40[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-legume-annaadriana95.html]Supa de legume (annaadriana95)[/url], 150g - [b][color=#FF0000]81[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo-proaspat.html]Pomelo, proaspat[/url], 200g - [b][color=#FF0000]76[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1062[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html]Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat[/url], 25min - [b][color=#FF0000]43[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-4-5-mile-ora-7-2-km-h-pas-rapid-suprafata-dreapta.html]Mers 4.5 mile/ora (7.2 km/h), pas rapid[/url], 10min - [b][color=#FF0000]40[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo.html]Tae-bo, Basic[/url], 6min - [b][color=#FF0000]40[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo-cardio.html]Tae-bo, Cardio[/url], 37min - [b][color=#FF0000]291[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo-boot-camp.html]Tae-bo, Boot Camp[/url], 33min - [b][color=#FF0000]299[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-4-mile-ora-6-4-km-h-pas-foarte-vioi-suprafata-dreapta.html]Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi[/url], 15min - [b][color=#FF0000]45[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1199[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1957[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 17:22</em><br/><a title="Calorii Paine de secara integrala nemteasca" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-secara-integrala-nemteasca.html">Paine de secara integrala nemteasca</a>, 250g - <strong><span style="color:#FF0000">565</span> calorii</strong>, 15 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 117.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Mar idared" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-idared.html">Mar idared</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">8</span> calorii</strong>, 0.1 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Sunca din piept de pui, Aldis" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sunca-piept-pui-aldis.html">Sunca din piept de pui, Aldis</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">37</span> calorii</strong>, 2.1 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Praf (pudra) scortisoara macinata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-praf-pudra-scortisoara-macinata.html">Praf (pudra) scortisoara macinata</a>, 3g - <strong><span style="color:#FF0000">8</span> calorii</strong>, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 1.6 fibre, 0.3 sodiu, 0.1 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 18:20</em><br/><a title="Calorii Lamai, proaspete, cu coaja" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lamai-proaspete-coaja.html">Lamai, proaspete, cu coaja</a>, 40g - <strong><span style="color:#FF0000">8</span> calorii</strong>, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 1.9 fibre, 1.2 sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 17:34</em><br/><a title="Calorii Mancare de mazare cu piept de pui, Andrada" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-mazare-cu-piept-pui-andrada.html">Mancare de mazare cu piept de pui, Andrada</a>, 270g - <strong><span style="color:#FF0000">279</span> calorii</strong>, 21.9 proteine, 10.8 grasimi, - colesterol, 20 carbohidrati, 7.6 fibre, 19.4 sodiu, 8.6 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 17:40</em><br/><a title="Calorii Supa de legume (annaadriana95)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-legume-annaadriana95.html">Supa de legume (annaadriana95)</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">81</span> calorii</strong>, 1.8 proteine, 6.8 grasimi, - colesterol, 4.2 carbohidrati, 1.4 fibre, 0.2 sodiu, 3.2 zaharuri<br/><a title="Calorii Pomelo, proaspat" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo-proaspat.html">Pomelo, proaspat</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">76</span> calorii</strong>, 1.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 2 fibre, 2 sodiu, - zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1062</span> calorii, (mic)43 proteine, (mic)24.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)170 carbohidrati, 14.8 fibre, 23.1 sodiu, 11.9 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html">Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat</a>, 25min - <strong><span style="color:#ff0000">43</span> calorii</strong><br/><a title="Mers 4.5 mile/ora (7.2 km/h), pas rapid" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-4-5-mile-ora-7-2-km-h-pas-rapid-suprafata-dreapta.html">Mers 4.5 mile/ora (7.2 km/h), pas rapid</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">40</span> calorii</strong><br/><a title="Tae-bo, Basic" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo.html">Tae-bo, Basic</a>, 6min - <strong><span style="color:#ff0000">40</span> calorii</strong><br/><a title="Tae-bo, Cardio" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo-cardio.html">Tae-bo, Cardio</a>, 37min - <strong><span style="color:#ff0000">291</span> calorii</strong><br/><a title="Tae-bo, Boot Camp" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo-boot-camp.html">Tae-bo, Boot Camp</a>, 33min - <strong><span style="color:#ff0000">299</span> calorii</strong><br/><a title="Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-4-mile-ora-6-4-km-h-pas-foarte-vioi-suprafata-dreapta.html">Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">45</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1199</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1957</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 17:22</em><br/><a title="Calorii Paine de secara integrala nemteasca" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-secara-integrala-nemteasca.html">Paine de secara integrala nemteasca</a>, 250g - <strong><span style="color:#FF0000">565</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Mar idared" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-idared.html">Mar idared</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">8</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Sunca din piept de pui, Aldis" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sunca-piept-pui-aldis.html">Sunca din piept de pui, Aldis</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">37</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Praf (pudra) scortisoara macinata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-praf-pudra-scortisoara-macinata.html">Praf (pudra) scortisoara macinata</a>, 3g - <strong><span style="color:#FF0000">8</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 18:20</em><br/><a title="Calorii Lamai, proaspete, cu coaja" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lamai-proaspete-coaja.html">Lamai, proaspete, cu coaja</a>, 40g - <strong><span style="color:#FF0000">8</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 17:34</em><br/><a title="Calorii Mancare de mazare cu piept de pui, Andrada" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-mazare-cu-piept-pui-andrada.html">Mancare de mazare cu piept de pui, Andrada</a>, 270g - <strong><span style="color:#FF0000">279</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 17:40</em><br/><a title="Calorii Supa de legume (annaadriana95)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-legume-annaadriana95.html">Supa de legume (annaadriana95)</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">81</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Pomelo, proaspat" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo-proaspat.html">Pomelo, proaspat</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">76</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1062</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html">Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat</a>, 25min - <strong><span style="color:#ff0000">43</span> calorii</strong><br/><a title="Mers 4.5 mile/ora (7.2 km/h), pas rapid" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-4-5-mile-ora-7-2-km-h-pas-rapid-suprafata-dreapta.html">Mers 4.5 mile/ora (7.2 km/h), pas rapid</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">40</span> calorii</strong><br/><a title="Tae-bo, Basic" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo.html">Tae-bo, Basic</a>, 6min - <strong><span style="color:#ff0000">40</span> calorii</strong><br/><a title="Tae-bo, Cardio" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo-cardio.html">Tae-bo, Cardio</a>, 37min - <strong><span style="color:#ff0000">291</span> calorii</strong><br/><a title="Tae-bo, Boot Camp" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-tae-bo-boot-camp.html">Tae-bo, Boot Camp</a>, 33min - <strong><span style="color:#ff0000">299</span> calorii</strong><br/><a title="Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-4-mile-ora-6-4-km-h-pas-foarte-vioi-suprafata-dreapta.html">Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">45</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1199</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1957</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 04-10-2011, mkarina

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 04-10-2011, mkarina

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!