Meniu pentru 08-02-2010, Byancy
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 17:09 | |||||||||
Apa minerala | 250ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2.5 | 0 | 0 |
Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe | 15g | 0.3 | 1.8 | - | 10.5 | 0.7 | 0 | - | 60 |
Lapte de vaca pasteurizat 2,5% grasime, JLC | 500ml | 14 | 12.5 | 0 | 23.5 | 0 | 0 | 0 | 260 |
14.3 | 14.3 | 0 | 34 | 0.7 | 2.5 | 0 | 320 | ||
Prânz, ora 18:15 | |||||||||
Apa plata | 250ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Pepsi, KFC | 300ml | 0 | 0 | 0 | 34.2 | 0 | 5.1 | 0 | 128 |
Crispy Strips, KFC | 125g | 17.8 | 20.5 | 0 | 11.9 | 1.6 | 721.3 | 0 | 409 |
Cartofi prajiti, KFC | 50g | 1.8 | 7.8 | 0 | 1.9 | 0 | 30 | 0 | 156 |
Sos Glenn (sos de usturoi), KFC | 50g | 0.9 | 21.3 | 0 | 5.9 | 0 | 283 | 0 | 218 |
20.5 | 49.6 | 0 | 53.9 | 1.6 | 1039.4 | 0 | 911 | ||
Gustare 2, ora 18:15 | |||||||||
Apa plata | 250ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Apa minerala | 750ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 7.5 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 7.5 | 0 | 0 | ||
Cina, ora 18:15 | |||||||||
Apa minerala | 500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | ||
Gustare 3, ora 18:15 | |||||||||
Apa minerala | 250ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2.5 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2.5 | 0 | 0 | ||
Total ingerat | 34.8 (mic) |
63.9 (mult) |
0 | 87.9 (mic) |
2.3 | 1056.9 |
0 |
1231 | |
Norma zilnică | min:69 max:103.5 |
min:34.2 max:41 |
min:138.5 max:153.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Activitati casnice | 7min | -25 |
Citit, stat jos | 15min | -25 |
Curatenie, general | 9min | -31 |
Dus | 15min | -70 |
Facut patul | 3min | -7 |
Impaturit haine | 5min | -12 |
Jucat cu copiii, moderat | 10min | -46 |
Lucru la PC | 420min | -792 |
Mers, 10min/km | 15min | -58 |
Sarutat | 11min | -18 |
Somn | 800min | -846 |
Spalat, pe dinti | 6min | -17 |
Stat in picioare | 20min | -38 |
Uitat la TV | 250min | -288 |
Urcat pe scari | 20min | -192 |
Drumetie | 5min | -50 |
Gatit | 2min | -6 |
Mers, 15min/km | 10min | -29 |
Shopping | 5min | -20 |
Spalat, manual | 10min | -35 |
Stat culcat | 120min | -182 |
Stat la coada | 15min | -21 |
Metabolism bazal | -1395 | |
Total consumat | -4203 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.7 kg/lună |