Meniu pentru 12-12-2011, scorpio

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 12/12/2011, scorpio - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 08:00
Lapte degresat	200ml	6.8	0.4	4	10.2	0	104	10.2	70
Fulgi de grau, Sano Vita	100g	11.7	1.8	-	59.6	-	-	-	301
Edulcorant pentru diabetici, Diamant	0.05g	0	0	-	0	-	-	-	1
Cafea	100ml	0.1	0	0	0	0	2	0	1
		18.6	2.2	4	69.8	0	106	10.2	373
Gustare 1, ora 10:30
Apa minerala naturala plata, Borsec	350ml	0	0	0	0	0	1	0	0
Mandarine, proaspete	200g	1.6	0.6	0	26.7	3.6	4	21.2	106
		1.6	0.6	0	26.7	3.6	5	21.2	106
Prânz, ora 13:00
Varza calita	150g	4.8	18.9	0	23.7	8.7	2616.8	0	270
		4.8	18.9	0	23.7	8.7	2616.8	0	270
Gustare 2, ora 16:00
Apa minerala naturala plata, Borsec	350ml	0	0	0	0	0	1	0	0
Mar Golden	200g	0	0	0	22.4	0.2	-	-	98
		0	0	0	22.4	0.2	1	0	98
Cina, ora 18:30
Salata clasica de rosii	100g	0.8	1.2	-	5	1	-	-	32
Piep de pui cu cascaval (Slabuta)	150g	44.3	16.1	-	0.8	0.5	211.7	-	338
		45.1	17.3	-	5.8	1.5	211.7	-	370
Gustare 3, ora 22:43
Apa minerala naturala plata, Borsec	300ml	0	0	0	0	0	0.9	0	0
Mandarine, proaspete	200g	1.6	0.6	0	26.7	3.6	4	21.2	106
		1.6	0.6	0	26.7	3.6	4.9	21.2	106
Total ingerat		71.7 (mic)	39.6	4	175.1 (mult)	17.6	2945.4 (mult)	52.6 (mult)	1323
Norma zilnică		min:77.2 max:115.8	min:36.8 max:44.1		min:148.8 max:165.4		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Zumba, normal	30min	-299
Metabolism bazal		-1551
Total consumat		-1850


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -3.2 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-degresat.html]Lapte degresat[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]70[/color] calorii[/b], 6.8 proteine, 0.4 grasimi, 4 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0 fibre, 104 sodiu, 10.2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-grau-sano-vita.html]Fulgi de grau, Sano Vita[/url], 100g - [b][color=#FF0000]301[/color] calorii[/b], 11.7 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 59.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-edulcorant-diabetici-diamant.html]Edulcorant pentru diabetici, Diamant[/url], 0.05g - [b][color=#FF0000]1[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 100ml - [b][color=#FF0000]1[/color] calorii[/b], 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 10:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-borsec.html]Apa minerala naturala plata, Borsec[/url], 350ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mandarine-proaspete.html]Mandarine, proaspete[/url], 200g - [b][color=#FF0000]106[/color] calorii[/b], 1.6 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 26.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 4 sodiu, 21.2 zaharuri

[i]Prânz, ora 13:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-calita.html]Varza calita[/url], 150g - [b][color=#FF0000]270[/color] calorii[/b], 4.8 proteine, 18.9 grasimi, 0 colesterol, 23.7 carbohidrati, 8.7 fibre, 2616.8 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 16:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-borsec.html]Apa minerala naturala plata, Borsec[/url], 350ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-golden.html]Mar Golden[/url], 200g - [b][color=#FF0000]98[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Cina, ora 18:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-clasica-rosii.html]Salata clasica de rosii[/url], 100g - [b][color=#FF0000]32[/color] calorii[/b], 0.8 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 5 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piep-pui-cu-cascaval-slabuta.html]Piep de pui cu cascaval (Slabuta)[/url], 150g - [b][color=#FF0000]338[/color] calorii[/b], 44.3 proteine, 16.1 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 211.7 sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 3, ora 22:43[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-borsec.html]Apa minerala naturala plata, Borsec[/url], 300ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.9 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mandarine-proaspete.html]Mandarine, proaspete[/url], 200g - [b][color=#FF0000]106[/color] calorii[/b], 1.6 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 26.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 4 sodiu, 21.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1323[/color] calorii, (mic)71.7 proteine, 39.6 grasimi, 4 colesterol, (mult)175.1 carbohidrati, 17.6 fibre, (mult)2945.4 sodiu, (mult)52.6 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-zumba-normal.html]Zumba, normal[/url], 30min - [b][color=#FF0000]299[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1551[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1850[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-degresat.html]Lapte degresat[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]70[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-grau-sano-vita.html]Fulgi de grau, Sano Vita[/url], 100g - [b][color=#FF0000]301[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-edulcorant-diabetici-diamant.html]Edulcorant pentru diabetici, Diamant[/url], 0.05g - [b][color=#FF0000]1[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 100ml - [b][color=#FF0000]1[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 10:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-borsec.html]Apa minerala naturala plata, Borsec[/url], 350ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mandarine-proaspete.html]Mandarine, proaspete[/url], 200g - [b][color=#FF0000]106[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 13:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-calita.html]Varza calita[/url], 150g - [b][color=#FF0000]270[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 16:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-borsec.html]Apa minerala naturala plata, Borsec[/url], 350ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-golden.html]Mar Golden[/url], 200g - [b][color=#FF0000]98[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 18:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-clasica-rosii.html]Salata clasica de rosii[/url], 100g - [b][color=#FF0000]32[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piep-pui-cu-cascaval-slabuta.html]Piep de pui cu cascaval (Slabuta)[/url], 150g - [b][color=#FF0000]338[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 22:43[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-borsec.html]Apa minerala naturala plata, Borsec[/url], 300ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mandarine-proaspete.html]Mandarine, proaspete[/url], 200g - [b][color=#FF0000]106[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1323[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-zumba-normal.html]Zumba, normal[/url], 30min - [b][color=#FF0000]299[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1551[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1850[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:00</em><br/><a title="Calorii Lapte degresat" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-degresat.html">Lapte degresat</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">70</span> calorii</strong>, 6.8 proteine, 0.4 grasimi, 4 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0 fibre, 104 sodiu, 10.2 zaharuri<br/><a title="Calorii Fulgi de grau, Sano Vita" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-grau-sano-vita.html">Fulgi de grau, Sano Vita</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">301</span> calorii</strong>, 11.7 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 59.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Edulcorant pentru diabetici, Diamant" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-edulcorant-diabetici-diamant.html">Edulcorant pentru diabetici, Diamant</a>, 0.05g - <strong><span style="color:#FF0000">1</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 100ml - <strong><span style="color:#FF0000">1</span> calorii</strong>, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 10:30</em><br/><a title="Calorii Apa minerala naturala plata, Borsec" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-borsec.html">Apa minerala naturala plata, Borsec</a>, 350ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Mandarine, proaspete" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mandarine-proaspete.html">Mandarine, proaspete</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">106</span> calorii</strong>, 1.6 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 26.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 4 sodiu, 21.2 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 13:00</em><br/><a title="Calorii Varza calita" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-calita.html">Varza calita</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">270</span> calorii</strong>, 4.8 proteine, 18.9 grasimi, 0 colesterol, 23.7 carbohidrati, 8.7 fibre, 2616.8 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 16:00</em><br/><a title="Calorii Apa minerala naturala plata, Borsec" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-borsec.html">Apa minerala naturala plata, Borsec</a>, 350ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Mar Golden" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-golden.html">Mar Golden</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">98</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 18:30</em><br/><a title="Calorii Salata clasica de rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-clasica-rosii.html">Salata clasica de rosii</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">32</span> calorii</strong>, 0.8 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 5 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Piep de pui cu cascaval (Slabuta)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piep-pui-cu-cascaval-slabuta.html">Piep de pui cu cascaval (Slabuta)</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">338</span> calorii</strong>, 44.3 proteine, 16.1 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 211.7 sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 22:43</em><br/><a title="Calorii Apa minerala naturala plata, Borsec" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-borsec.html">Apa minerala naturala plata, Borsec</a>, 300ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.9 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Mandarine, proaspete" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mandarine-proaspete.html">Mandarine, proaspete</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">106</span> calorii</strong>, 1.6 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 26.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 4 sodiu, 21.2 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1323</span> calorii, (mic)71.7 proteine, 39.6 grasimi, 4 colesterol, (mult)175.1 carbohidrati, 17.6 fibre, (mult)2945.4 sodiu, (mult)52.6 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Zumba, normal" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-zumba-normal.html">Zumba, normal</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">299</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1551</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1850</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:00</em><br/><a title="Calorii Lapte degresat" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-degresat.html">Lapte degresat</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">70</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Fulgi de grau, Sano Vita" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-grau-sano-vita.html">Fulgi de grau, Sano Vita</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">301</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Edulcorant pentru diabetici, Diamant" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-edulcorant-diabetici-diamant.html">Edulcorant pentru diabetici, Diamant</a>, 0.05g - <strong><span style="color:#FF0000">1</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 100ml - <strong><span style="color:#FF0000">1</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 10:30</em><br/><a title="Calorii Apa minerala naturala plata, Borsec" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-borsec.html">Apa minerala naturala plata, Borsec</a>, 350ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Mandarine, proaspete" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mandarine-proaspete.html">Mandarine, proaspete</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">106</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 13:00</em><br/><a title="Calorii Varza calita" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-calita.html">Varza calita</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">270</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 16:00</em><br/><a title="Calorii Apa minerala naturala plata, Borsec" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-borsec.html">Apa minerala naturala plata, Borsec</a>, 350ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Mar Golden" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-golden.html">Mar Golden</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">98</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 18:30</em><br/><a title="Calorii Salata clasica de rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-clasica-rosii.html">Salata clasica de rosii</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">32</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Piep de pui cu cascaval (Slabuta)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piep-pui-cu-cascaval-slabuta.html">Piep de pui cu cascaval (Slabuta)</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">338</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 22:43</em><br/><a title="Calorii Apa minerala naturala plata, Borsec" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-borsec.html">Apa minerala naturala plata, Borsec</a>, 300ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Mandarine, proaspete" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mandarine-proaspete.html">Mandarine, proaspete</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">106</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1323</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Zumba, normal" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-zumba-normal.html">Zumba, normal</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">299</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1551</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1850</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 12-12-2011, scorpio

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 12-12-2011, scorpio

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!