Meniu pentru 29-03-2010, rannuska
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Total ingerat | - | - | - | - | - | - | - | 0 | |
Norma zilnică | min:64 max:96 |
min:0 max:0 |
min:0 max:0 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Activitati casnice | 15min | -50 |
Citit, stat jos | 180min | -276 |
Facut patul | 5min | -11 |
Gatit | 15min | -40 |
Lucru la PC | 450min | -787 |
Mers, 10min/km | 30min | -108 |
Pilates, incepator | 30min | -118 |
Sarutat | 5min | -7 |
Somn | 400min | -393 |
Spalat, pe dinti | 5min | -13 |
Spalat, vase | 5min | -12 |
Stat culcat | 30min | -42 |
Stat in picioare | 30min | -54 |
Stat la birou | 450min | -730 |
Uitat la TV | 30min | -32 |
Urcat pe scari | 3min | -27 |
Metabolism bazal | -1350 | |
Total consumat | -4050 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-7.5 kg/lună |