Mancaruri: Zucchini la cuptor cu feta, South Beach faza 1
- 21 Oct 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Baked zucchinii with feta
- Discuţie reteta Zucchini la cuptor cu feta, South Beach faza 1
- branza, feta, zuchini, zucchini
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Zucchini la cuptor cu feta, South Beach faza 1", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 71.4kcal
- 7%Grăsimi 4.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 34.4mg
- 5%Sodiu 128.3mg
- 2%Carbohidraţi 4.7g
- 5%Fibre 1.4g
- 0%Zaharuri 0g
- 5%Proteine 4.8g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
7%
2%
5%
CZE% Zucchini la cuptor cu feta, South Beach faza 1 pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Zucchini la cuptor cu feta, South Beach faza 1 pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Zucchini la cuptor cu feta, South Beach faza 1 pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 900 g zucchinii
- 1 ou
- 70 g branza sarata
- 35 g cascaval
- 10 g patrunjel
- 20 g marar (se poate inlocui cu menta)
- 5 g ulei
- seminte de ardei iute
Mod de preparare
1. Zucchinii se fierb, nu foarte tare, coaja trebuie sa fie inca ferma
2. Dupa ce s-au fiert se taie pe lungime, se scot semintele si se pastreaza doar jumatate
3. Branza si cascavalul se rad si se amesteca cu oul, semintele de la zucchinii, mararul si patrunjelul.
4. Umpleti zucchinii cu acest amestec
5. Asezati barcutele din zucchinii in tava, picurati deasupra putin ulei (eu am folosit spray) si presarati semintele de ardei iute
6. Se da la cuptor (170 grade) pentru 15 min.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Afişare păreri despre alment 1-1 din total 1
©2008-2024 
Mi-a plăcut: fetaaaaaaaaa
Nu mi-a plăcut: menta nu imi place
13.03.2011, ora 18:06Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!