Mancaruri: Tocanita de ciuperci
Maxim 6049 kb
- 26 Feb 2012Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Tocanita de ciuperci
- Discuţie reteta Tocanita de ciuperci
- ciuperci, tocana, post
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Tocanita de ciuperci", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 2%Calorii 38.2kcal
- 0%Grăsimi 0.2g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 3%Carbohidraţi 8g
- 7%Fibre 2g
- -%Zaharuri -g
- 3%Proteine 2.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
2%
0%
3%
3%
CZE% Tocanita de ciuperci pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Tocanita de ciuperci pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tocanita de ciuperci pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- ciuperci champignon 1kg
- 4 cepe medii 300g
- 6 rosii date la blender 715g
- 2 ardei grasi 325g
- 1 ardei iute 13g
- 2 linguri pure instant 18g
- coriandru, tarhon, cimbru si sare
Mod de preparare
Se curata ciupercile, se spala si se taie felii subtiri
Ceapa se taie rondele si se inabusa in apa impreuna cu ardeiul iute taiat rondele.
Se adauga ciupercile
Dupa ce scade apa se adauga rosiile si ardeiul gras taiat feliute
Se adauga condimentele si verdeata si se lasa la fiert.
la final se adauga cele doua linguri de pure pt a da consistenta mancarii
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!