Calorii pentru soufle
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Souffle de cod, South Beach faza IAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
Mod de preparare: Se taie in cubuleti fileul de peste cod.Se aseaza intr-o forma de copt, antiaderenta.Deasupra sepune ceapa taiata marunt.Apoi branzica de oaie maruntita.Se taie fasii ardei grasul portocaliu si se orneaza deasupra.La sfarsit se ...
Calorii: 134.9, Grăsimi: 5.4, Carbohidraţi: 3.3, Proteine: 17.4, Fibre: 0.4, Sodiu: 43Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de spanac, SlabutaAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Mod de preparare:Se toaca ceapa, ardeiul se taie in cubulete.Cu o furculita se piseaza telemeaua.Intr-o cratita se amesteca spanacul (daca este congelat, se fierbe 1 minut in apa, dupa care se scurge), cu oua, ceapa, ...
Calorii: 117.6, Grăsimi: 7.2, Carbohidraţi: 4.9, Proteine: 8.7, Fibre: 1.8, Sodiu: 78.2Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de peste si legume a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
Marul se taie cubulete, se presara cu scortisoara si sucul de lamaie, se acopera si se da la rece cel putin 30 minute. Legumele se pregatesc la aburi. Se bat ouale cu smantana, crema de branza si ...
Calorii: 94.4, Grăsimi: 4.6, Carbohidraţi: 3.5, Proteine: 9.4, Fibre: 0.6, Sodiu: 13.7Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Soufle de dovlecei musi25Adăugat de musi25, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se fierb dovlecei, curatati si taiati rondele, se pun un rand pe fundul unei cratiti, apoi amestecul format din celelalte ingrediente, apoi iar un rand de dovlecei pana la sfarsit. Apoi se pune cascavalul ras. Se da ...
Calorii: 190, Grăsimi: 14.7, Carbohidraţi: 2.3, Proteine: 12.1, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de dovleceiAdăugat de happygirldiana, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se toaca ceapa si usturoiul,cu tot cu frunze,se dau dovlecei pe razatoare si se scurg bine de apa,la fel se procedeaza si cu branza. Se amesteca toate aceste ingrediente cu ouale(4 oua mai exact),se omogenizeaza,se condimenteaza ...
Calorii: 104.5, Grăsimi: 5.5, Carbohidraţi: 4.1, Proteine: 8.9, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de mazare, cu ardei gras rosu si telemea de capra, la aburAdăugat de Slabuta, în Aperitive - (nu sunt păreri)
Ardeiul gras se taie cubulete. Se amesteca cu telemeaua maruntita, ouale batute si mazarea. Se rastoarna in vasul fara gauri si se pune in steamer (aparat de gatit cu aburi) pentru ~ 25 minute.
Calorii: 121.9, Grăsimi: 6, Carbohidraţi: 8.8, Proteine: 8.4, Fibre: 2.8, Sodiu: 123.6Adaugă în meniuAdaugă la favorite