Calorii pentru souffle
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Soufle de dovlecei musi25Adăugat de musi25, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se fierb dovlecei, curatati si taiati rondele, se pun un rand pe fundul unei cratiti, apoi amestecul format din celelalte ingrediente, apoi iar un rand de dovlecei pana la sfarsit. Apoi se pune cascavalul ras. Se da ...
Calorii: 190, Grăsimi: 14.7, Carbohidraţi: 2.3, Proteine: 12.1, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Buseu cu dovlecei si urda, South Beach Faza IAdăugat de slabuta, în Aperitive - (3 păreri)
Se dau dovleceii spalati pe razatoare. Se toaca marunt ceapa. Se razuie si urda. Intr-un vas se amesteca urda, dovleceii, ceapa, sarea si ouale batute. Se amesteca bine compozitia. Se toarna intr-o forma tapetata cu hartie de copt si se ...
Calorii: 92.8, Grăsimi: 5.6, Carbohidraţi: 3.7, Proteine: 6.9, Fibre: 1, Sodiu: 391.3Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Sufleu brocoli - francescanaAdăugat de francescana, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se fierbe brocoli, se raceste un pic si apoi se amesteca cu toate celelalte ingrediente. Se pune compozitia intr-o tava tapetata cu hartie de copt si se lasa la cuptor in jur de o ora, pana ...
Calorii: 109.1, Grăsimi: 4.4, Carbohidraţi: 7.7, Proteine: 9.4, Fibre: 3.2, Sodiu: 28.7Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de peste si ciuperci a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
Legumele chinezesti se fierb in apa cu sare. Ciupercile se clatesc in cateva ape si se scurg. Se pun intr-un vas termorezistent tapetat cu hartie de copt. Se face o compozitie din branza, lapte batut si cele 3 ...
Calorii: 93.7, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 1.5, Proteine: 11.2, Fibre: 0.2, Sodiu: 14.8Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de conopida cu brocoliAdăugat de alyy, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
-fierbem conopida si brocoli -le scurgem de apa si le facem piure -intr-o cratita punem hartie de copt,apoi pune jumate din compozitie (conopida si brocoli ) in strat uniform -peste radem branza -apoi pune cealalta compozitie -peste punem cascaval ras -batem ...
Calorii: 145.8, Grăsimi: 11.6, Carbohidraţi: 3.2, Proteine: 6.4, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de banane a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Deserturi, Dulciuri - (nu sunt păreri)
Bananele se paseaza cu furculita si se amesteca cu sucul de lamaie si esenta de vanilie. Albusurile se bat spuma, se adauga treptat zaharul. Apoi se incorporeaza usor compozitia de banane. Se pune usor cu lingura intr-un ...
Calorii: 89.4, Grăsimi: 0.2, Carbohidraţi: 20.8, Proteine: 2.2, Fibre: 1.7, Sodiu: 22.3Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Sufleu conopidaAdăugat de nada, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se fierbe conopida 30 minute, se zdrobeste se pune in tava. Ouale se bat impreuna cu celelalte ingrediente, se toarna peste conopida si apoi se rade cascavalul. Se mai lasa la cuptor 25 minute.
Calorii: 77.1, Grăsimi: 3.8, Carbohidraţi: 4.8, Proteine: 5.9, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de ciuperci a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Ciupercile se fierb in apa cu sare apoi se taie marunt. Broccoli si legumele chinezesti se fierb sau se prepara la aburi. Ceapa se taie rondele si se caleste intr-o lingurita de ulei. Legumele se pun intr-o forma ...
Calorii: 85, Grăsimi: 4.8, Carbohidraţi: 5.3, Proteine: 6, Fibre: 1.3, Sodiu: 3.1Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de vinete si conopidaAdăugat de Stephanie, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se unge o forma de jena cu unt si se pun legumele si cascavalul. Se da la cuptor 15 minute
Calorii: 67, Grăsimi: 3.3, Carbohidraţi: 6, Proteine: 3.7, Fibre: 3, Sodiu: 15.2Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Soufle de dovlecei dietetic a la mayyaAdăugat de mayya, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
SE RAD DOVLECEII SE PRESOARA SARE,SI SE LASA CCA 15 MINUTE SA LASE APA,DUPA CARE SE STORC FT BINE INTR-UN TIFON.INTRE TIMP SE SEPARA OUALE,SE FRECA GALBENUSURILE CU URDA SI CU MARARUL SI PUTINA SARE,SE ...
Calorii: 100.5, Grăsimi: 4.5, Carbohidraţi: 4.2, Proteine: 10.4, Fibre: 0.6, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favorite